Danzaterapia, ¿qué es y cuáles son sus beneficios?

2 mayo, 2018

El hombre creó el arte para saciar esa necesidad de expresión que todo ser humano percibe en algún momento de su travesía por el mundo. Desde siempre, el sujeto ha conseguido relacionarse con su entorno por medio de la expresión artística, misma que le ha permitido exponer sus ideas y emociones más sensibles.

La Danzaterapia es parte de una serie de métodos de rehabilitación denominados “terapias creativas”, que precisamente utilizan diversos tipos de expresiones artísticas para tratar enfermedades y trastornos.

¿Qué es la Danzaterapia?

Según la Asociación Americana de Danzaterapia (ADTA, por sus siglas en inglés), la Danzaterapia es “el uso psicoterapéutico del movimiento como proceso, cuyo objetivo es la integración de un individuo de manera física, emocional y cognitiva”.

Cualquier persona, sin importar su edad, puede someterse a la Danzaterapia, pues la meta de la misma no es crear un performance artístico o desarrollar técnicas propias de la danza, sino fomentar la comunicación entre el paciente y su terapeuta, o con otros pacientes, por medio del movimiento. La Danzaterapia permite expresar sentimientos y emociones que las palabras no.

¿Cuáles son los beneficios de la Danzaterapia?

El universo interior de las personas se materializa gracias a la danza y el movimiento, lo que permite darnos cuenta de cómo es nuestra relación con aquellos que nos rodean en la pista, además de entenderlos de acuerdo a sus posturas y pasos de baile.

Los principales beneficios de la Danzaterapia son los siguientes:

  • Ayuda al manejo y expresión de emociones.
  • Favorece y fomenta la convivencia e integración.
  • Desarrolla la creatividad e imaginación.
  • Fortalece las habilidades motrices.
  • Genera conciencia corporal.
  • Relaja y ayuda para reducir el estrés.
  • Mejora la respiración.
  • Reduce la ansiedad y las posibilidades de padecerla.
  • Aumenta los niveles de atención.
  • Crea confianza y seguridad en uno mismo.
  • Estimula la integración sensorial.
  • Genera endorfinas, sustancia que mejora el bienestar en general.

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